Cac Cách giảm cân sau khi sinh hiệu quả tai nha khong hai suc khoe

Cac Cách giảm cân sau khi sinh hiệu quả tai nha khong hai suc khoe

Hôm nay chúng tôi xin mách nhỏ cho bản bí quyết để có vòng eo thon và một thân hình chuẩn với phương pháp giảm mỡ bụng Master cleanse, là cách được rất nhiều người đang áp dụng thành công hiện nay. Bên cạnh phương pháp “Master Cleanse” thì mỗi buổi sáng bạn nên uống nước muối loãng giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể (vì sau khi uống xong bạn sẽ đi ngoài liền). Như vậy điểm mấu chốt của phương pháp này là giúp thanh lọc cơ thể, thải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày do chế độ ăn uống không lành mạnh dư thừa chất đạm và nếp sống ít vận động thể thao, nhưng một tác dụng phụ của phương pháp này là làm giảm cân đáng kể do trong quá trình thực hiện, chúng ta chỉ uống hỗn hợp nước chanh với năng lượng khoảng 500-600cal/ngày. Mỗi thành phần của hỗn hợp này đều có tác dụng tích cực trong việc duy trì năng lượng và thải trừ các độc tố ra khỏi cơ thể mà mình sẽ. Giai đoạn chuyển tiếp này giúp các bạn chuẩn bị tinh thần tốt hơn và cơ thể cũng dần làm quen với chế độ ăn lỏng, giúp quá trình 10 ngày sau đó ít khả năng gặp thất bại hơn.

Nếu bạn thực hiện nghiêm túc phương pháp này thì kết quả bạn sẽ thu được rất tuyệt vời đó chính là có một tinh thần rất phấn chấn, cơ thể nhẹ nhõm, giảm rõ rệt nhiều triệu chứng nhức mỏi và giảm từ 3–7kg khi kết thúc quá trình Master Cleanse trong 10 ngày.

Trước hết ta tim hiểu phương pháp Master cleanse là gì?Phương pháp “Master Cleanse” thay vì ăn thì mình uống một hỗn hợp gồm nước chanh, maple syrup (siro phong) và ớt bột (cái này mới đầu nghe thì nhiều người sẽ bị sock nhưng thực sự nó rất hiệu quả).Một vòng eo săn chắn và thon gọn luôn là niềm mong ước của nhiều chị em phụ nữ, nhưng làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn và nhanh chóng, tiết kiệm thời gian, chi phí đó luôn là câu hỏi gây đau đầu với hầu hết các chị em phụ nữ hiện nay. Nếu mục đích chính của bạn là giảm cân thì sau khi kết thúc quá trình, bạn phải tập thể dục một cách đều đặn và có chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì cân nặng hiện tại, bởi nếu không duy trì vận động bạn sẽ tăng cân trở lại.


Phương pháp Master Cleanse được chia làm 3 giai đoạn: Khi chuyển từ chế độ ăn sang chế độ uống và chỉ uống sẽ làm các bạn cảm thấy rất khó khăn.


Những ai nên thực hiện phương pháp Master Cleanse này?Đó là dân văn phòng ít vận động, người muốn giảm cân nhanh đều có thể sử dụng phương pháp này như một cú hích ban đầu để lấy động lực tập thể dục và duy trì cân nặng sau này thì hãy theo phương pháp này.